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輕松游戲釋放考前壓力中考心理減壓活動走進校園
2022-06-24??來源：仙游今報 責(zé)任編輯：陳凡幼
中考即將到來，為幫助學(xué)生以良好的心態(tài)備戰(zhàn)中考，6月21日，“輕松備考·12355與你同行”中考心理減壓講座走進仙游第一道德中學(xué)，考生們通過集體游戲、放松等形式，緩解考前的心理壓力，以更優(yōu)的狀態(tài)迎考。 在心理咨詢師的帶領(lǐng)下，考生們通過“雨點變奏曲”，體驗“雷聲”“小雨”“中雨”“大雨”“狂風(fēng)暴雨”，活躍同學(xué)們的氣氛，釋放壓力。心理咨詢師還從正確認識壓力、了解情緒狀態(tài)、面對考試壓力如何調(diào)整等三個方面，通過分析案例，帶領(lǐng)考生一起認識情緒，健康減壓。通過“紫色大象”“壓力測評操”“腹式呼吸放松法”“相互鼓勵”等方法，讓同學(xué)們釋放情緒，調(diào)節(jié)壓力。 此次活動由團市委、團縣委主辦，莆田市陽光青少年事務(wù)服務(wù)中心、仙游縣初心青少年社工服務(wù)中心承辦。 |
